『自分を変える気づきの瞑想法――やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法』

スマナサーラ, アルボムッレ　20041123　サンガ, 172p.

last update:20170831

■スマナサーラ, アルボムッレ　20041123　『自分を変える気づきの瞑想法――やさしい!楽しい!今すぐできる!図解実践ヴィパッサナー瞑想法』, サンガ, 172p. ISBN-10: 4901679082　ISBN-13: 978-4901679084　1,400+　[amazon] ／[kinokuniya] ※

■内容

（amazonより引用）
　芥川賞作家玄侑宗久さんが推薦!「やさしく深いスマナサーラ長老の言葉は、『こころの科学』である。仏教の教えは、煎じつめればこれに尽きる。」「私」という主語を抜いた「実況中継」がこころを鍛える。後悔するヒマがあるなら、いますぐ長老に従って瞑想しよう!

■目次

第1部瞑想の力―こころが育つと人生はうまくいく
　「こころの力」を育てる方法
　なぜ人生がうまくいかないのかほか
第2部苦しみの原因―なぜ、こころは悩むのか?
　不幸ってなんですか?
　悪循環を断ち切るほか
第3部いつくしみの瞑想―今からすぐに幸せになれるやさしさの瞑想法
　とりあえず今の苦しみを和らげる
　主観には「我がまま」が入りこむほか
第4部知恵の瞑想―悩みなく生きるためのヴィパッサナー瞑想法
　明確に見ると悩みが消える
　「考えない」生き方が成功の鍵ほか
第5部こまったときに―すぐに解決!瞑想の疑問
　いつくしみの瞑想について
　思考・雑念について
　瞑想中に起こること
　ヴィパッサナー瞑想について

■引用

■書評・紹介

■言及

＊作成：焦岩

UP: 20170831

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