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『うつ病の再発・再燃を防ぐためのステップガイド』

Bieling，Peter J; Antony, Martine M　2003　Ending The Depression Cycle: A Step-by-Step Guide for Prevention Relapse，New Harbinger Publications．
＝ 20090912　林建郎訳，星和書店，371p.

last update:20170628

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■Bieling，Peter J; Antony, Martine M　2003　Ending The Depression Cycle: A Step-by-Step Guide for Prevention Relapse，New Harbinger Publications. ＝ 20090217　林建郎訳　『うつ病の再発・再燃を防ぐためのステップガイド』，星和書店，371p. ISBN-10: 4791106962　ISBN-13: 978-4791106967　2800+　[amazon] ／[kinokuniya] ※

■内容

■目次

第1章　うつ病の正体とその克服方法
第2章　うつ病の再燃とは？
第3章　過去に学び、未来の選択肢を考える
第4章　健康でいられるための治療薬
第5章　気分よく過ごすための精神療法
第6章　毎日の現実的思考
第7章　楽しく健康的に暮らす
第8章　再燃を防ぐためのマインドフルネス瞑想法
第9章　ストレスへの効果的な対処法
第10章　うつ病と関連する健康問題：不安障害、アルコール乱用、慢性疼痛、その他の内科的疾患
第11章　完璧である必要はありません：完全主義と自己批判を変えましょう
第12章　依存に対処する
第13章　健全で親密な対人関係を育てる
第14章　人生への積極的な関与

■引用

■書評・紹介

■言及

＊作成：シン・ジュヒョン

UP: 20170628

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