『〈老い〉をめぐる9つの誤解』

日々のちょっとした努力で、老化はこんなにも防止できた!医学、認知科学の最新データや実例をもとに、老いにまつわる誤認を徹底検証。記憶力改善法、人づきあいのコツなど、快適な「老い」の秘訣を集大成。

日々のちょっとした努力で、老化は防止できる！ 医学、認知科学のデータや実例をもとに、老いにまつわる誤認を徹底検証。記憶力改善法、人づきあいのコツなど、快適な「老い」の秘訣を満載。

パウエル，ダグラス・H.

教育学博士。米国ハーバード大学付属病院で行動療法プログラムのコーディネーター、行動科学研究部門の部長をつとめるほか、ハーバード大学教養学部、教育学部、公開講座においても、35年間にわたり教鞭をとる

久保 儀明

翻訳家

楢崎 靖人

医学博士。「日本医師会最高優功賞」受賞。

緒言

はじめに
最適の老化とはなにか？
最適の老化のためにいったいなにをすることができるのか？
用語解説

誤解その1　老化とは、まったく退屈な話題である
誤解と現実
高齢化社会をたくましく生きる
要約

誤解その2　老人というものは、多かれ少なかれ同じようなものである
誤解と現実
最適の老化の特性
高齢者差別を自らに課す愚をさける
不安を制御する
選択、最適化、代償
要約

誤解その3　不健康な肉体には不健全な精神が宿る
誤解と現実
健全な精神の維持
正常な血圧の維持
要約

誤解その4　老化とともに真っ先に衰えるのは記憶力である
誤解と現実
老化という負の段階を迎えても、鋭敏な知力を維持するには
要約

誤解その5　脳は使わないでいると退化する
誤解と現実
脳の退化は免れがたいとしても、脳を使いながら最適の老化を達成する
要約

誤解その6　老犬に新しい芸を教え込むことはできない
誤解と現実
老犬といえども、新たな芸を覚えることができる
要約

誤解その7　老犬は、連帯感を抱く対象もなく孤独である
誤解と現実
愛する人の死を乗り越え、最適の老化を実現する
インターネットを使って友人を捜す
要約

誤解その8　老人はふさぎの虫であって、その理由など数えきれたものではない
誤解と現実
老化という条件の中で、精神を良好な状態に保つ
要約

誤解その9　人生の智慧には、明敏な頭脳の持ち主が老齢に達して初めて身につくものである
智慧――その真実の姿とはなにか？
智慧の特性
智慧にたどりつく道筋
智慧を身につける――目的地を越えた旅
要約

まとめ　最適の老化のための指針

訳者あとがき
註
索引