『アダルト・チャイルドが人生を変えていく本』

「アダルト・チャイルドが自分と向き合う本」の続編。自他境界、対等なコミュニケーション、親密さ……。子ども時代に学べなかったことは、後から学べばいい。人との関係に必要なものが、この本の中にあります。

私はここにいる。どこから私？どこまで私？ 空気の中に魔法のペンでラインを引いていく。これは、あなたをしめ出す壁じゃない。私自身の人生をつくるための、境界線。

1　変えられるもの、それは自分――序章

2　私とあなたを分けるもの――「自他境界」をつくる作業

3　人との関係に踏み出す――対等なコミュニケーションを学ぶ作業

4　私の思いを伝える――自己表現の作業

5　親密な関係ってどんなもの？――親しくなるプロセスを知る作業

6　親密さを育てていくには？――関係の維持・修復・終結の作業

7　私が素顔になれる時間――セルフケアの作業

8　どんな自分になりたいのか？――ゴールを設定する作業

9　私を応援してくれるのは誰？――サポートの輪をつくる作業

10　この道の途上で…――自分のプロセスを確かめる作業

あとがき

〈主な自助グループと電話相談先〉