『わたしの快老学』
石垣 綾子 19840522 海竜社，198p.
■石垣 綾子 19840522 『わたしの快老学』，海竜社，198p. ISBN-10: 4759301054 ISBN-13: 9784759301052 \1100 [amazon]／[kinokuniya] ※
■内容
■目次
第1章 いくつになっても新しい発見
老いてこそ生きる学びの実り
いくつになっても新しい発見
教え教えられる愉しさ
第2章 美しく愉しく暮らす知恵
もっと自由に、自分流おしゃれの愉しみ
暮らし生き生き、住まいのリフレッシュ
今日をデザインする
第3章 美味しく食べてゆたかな交流
ひとりだから愉しい食卓に
美味しく食べてゆたかな交流
朝三、昼二、夜一でヘルシーメニュー
第4章 若々しく暮らす健康作戦
自分の身体だから自分で守る
散歩の効用
車より電車の愉しみ
第5章 みずみずしく老いを紡ぐ
頭の訓練、能力の鍛錬
人生をリフレッシュする旅
誇りある老いのために
おわりに
■引用
■書評・紹介
■言及
＊作成：樋口 也寸志